از قبل میدونستم برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف مکمل کلسیم+ویتامن د به خانمها توصیه میشه (خانمهای ۲۰ تا ۳۵ سال ۱۲۰۰ میلی گرم در روز) و فکر میکردم برای مردها هم باید همینطور باشه، نهایتا با تفاوت در مقدار مصرف.
اما نمی دونستم که زنونه / مردونه داره.....
محقق دانشگاه غدد درون ریز دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت : مصرف ویتامین cدر مردان میانسال موجب حفظ تراکم استخوانها شده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.
برای اطلاع کامل از مصاحبه ی ایشون اینجا کلیک کنید.
منم نمیدونستم.
ولی کلسیم رو که همه میدونن. پس چرا ...؟ ها؟
نه اینکه کلسیم+ ویتامین د ،موثر نباشه .
(مصرف کلسیم به تنهایی مفید نیست حتما باید همراه ویتامین د باشه چون اونه که مثل کلید در قفل شده عمل میکنه.)
مصرف ویتامین ث سطح املاح و تراکم استخوانی را در مردان بیشتر افزایش می دهد تا خانمها.